Как похудеть после родов без грудного вскармливания

Материнство — пора счастливых изменений в жизни женщины. Но некоторые перемены не связаны для них с позитивом, — в частности, это касается новой фигуры. Набранные за время беременности килограммы хочется как можно быстрее сбросить, но при этом нельзя рисковать собственным здоровьем и самочувствием. Как быстро и безопасно похудеть после родов без грудного вскармливания?

Рекомендации для худеющих мам

В первую очередь необходимо выждать время, прежде чем начать работу над собственным телом — сначала ему нужно полностью восстановиться. На это уходит от трех до шести месяцев в зависимости от индивидуальных показателей здоровья женщины.

Нужно помнить о том, что даже тем мамам, которые не кормят младенца грудью, нельзя голодать и придерживаться жестких ограничений в еде. Организм должен получать полноценное питание для восстановления сил и энергии, чтобы мама могла обеспечить малышу необходимый уход. Нужно рассчитать оптимальное количество калорий на день, чтобы не допускать излишков, исключить из рациона вредную пищу, способствующую увеличению веса: сладкую, жирную, мучную.

Зачастую мамы не могут сбросить лишний вес из-за переедания. Его провоцируют высокие нагрузки, стрессы и недосып. Необходимо постараться вернуться в привычное русло жизни, найти способы снизить нервное напряжение и увеличить количество часов сна — обратиться за помощью к близким, выровнять режим, использовать практики для снижения стресса.

Включить в свою жизнь полноценные занятия спортом у мам часто нет возможности, но повышать свою физическую активность необходимо. Например, больше гулять с коляской, совершать пробежки, подобрать короткие комплексы упражнений для дома.

Как приблизить желаемый результат

Чтобы похудеть после родов без грудного вскармливания, можно обратиться к вспомогательным средствам для сброса веса — таким, как Фитомуцил Слим Смарт. Это натуральный английский комплекс на основе растительных компонентов, который помогает похудеть быстрее и проще, но при этом естественно и безопасно.

Фитомуцил Слим Смарт помогает бороться с обострением аппетита на дефиците калорий, перееданием из-за стресса и недосыпания. Он представляет собой растворимый порошок из растительных компонентов, богатых клетчаткой, помогающей снизить голод, — глюкоманнан из корня Amorphophallus konjac и оболочку семян подорожника особого сорта Plantago Psyllium. Подробнее о компонентах и их действии можно прочитать в инструкции. Фитомуцил Слим Смарт представлен в аптеках и онлайн.