Как сбросить вес при кормлении: эффективные и безопасные методы

Рождение ребенка — это радостное событие. Однако многим женщинам радость материнства омрачает лишний вес, который часто остается после родов. В таком случае кормящим мамам важно использовать безопасные и эффективные способы похудения.

Основные принципы похудения на ГВ

Похудение в период грудного вскармливания требует особого внимания к рациону мамы. Борьба с лишним весом не должна влиять на качество и количество молока. Сбалансированное питание без вредного перекуса и посильная физическая нагрузка помогут постепенно обрести стройность без вреда для здоровья женщины и ее малыша. Важно помнить, что кормящей маме не рекомендуется строгое ограничение калорий, так как это негативно отразится на лактации.

• Рацион кормящей мамы должен быть богат витаминами, минералами и белками. Порции пищи не должны быть слишком большими, чтобы не провоцировать переедание. Употребляйте больше овощей и фруктов, которые не вызывают аллергию. В меню стоит включить цельнозерновые продукты, нежирную птицу и рыбу.
• Пользу принесет умеренная физическая активность: регулярные прогулки с ребенком, зарядка или лёгкая йога помогут в процессе похудения. Следует согласовать упражнения с лечащим врачом, чтобы избежать ухудшения самочувствия.

Помощь в похудении без вреда для мамы и ребенка

Аптечные препараты с безопасным составом помогают уменьшить аппетит, избежать срыва и переедания. Английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт — это натуральное средство, компоненты которого содержат растворимую клетчатку. Она улучшает пищеварение и создает ощущение сытости, что защищает от частых перекусов, тяги к калорийным и вредным угощениям.

Так как комплекс состоит всего из двух компонентов природного происхождения, его можно смело использовать, чтобы сбросить вес при кормлении. Больше информации о препарате представлено на нашем сайте.

Перед началом приема внимательно изучите инструкцию. Фитомуцил Слим Смарт продается в аптеках, его можно заказать онлайн.