Что помогает снизить аппетит при похудении

Стремление обрести идеальную фигуру свойственно многим. Важную роль в достижении поставленной цели играет сбалансированное питание. Составлять рацион необходимо с учетом калорийности блюд и содержания в них полезных веществ — витаминов и минералов. Для успешного снижения веса важно потреблять источники белка, полезные жиры — как растительные, так и животные, сложные углеводы, клетчатку.

Переход на правильное питание не всем дается легко. Приняв решение отказаться от фастфуда и следить за своим рационом, многие люди сталкиваются с проблемой повышенной тяги к еде, особенно жирной и сладкой. Мы расскажем, что помогает снизить аппетит и избежать переедания.

Методы контроля аппетита

Действенный способ контроля аппетита — правильное составление рациона. Потребляя достаточное количество белковой пищи, Вы перестанете испытывать острое чувство голода и сохраните устойчивое насыщение на несколько часов, поэтому потребность в перекусах исчезнет. Чтобы не страдать от повышенного аппетита, также включайте в рацион:

• овощи, зелень и другие продукты с высоким содержанием клетчатки — не дают переедать за счет хорошего наполнения желудка;
• чистую воду без газа — она поддерживает правильный обмен веществ, при приеме перед едой не позволяет съесть лишнего;
• имбирь, перец чили, кардамон, корицу и другие пряности — они не только улучшают вкус блюд, но и помогают взять аппетит под контроль и активизировать процесс жиросжигания;
• шоколад с долей какао не менее 70% — удовлетворяет потребность в сладком и уменьшает тягу к нему.

В качестве дополнительного метода снижения аппетита также используют прием специализированных комплексов. Препарат с натуральным составом поможет взять чувство голода под контроль.

Натуральный комплекс для борьбы с повышенным аппетитом и избыточным весом

Снизить аппетит и вес, а также надолго сохранить результат похудения позволяет английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт с натуральным составом. Он содержит оболочку семян растения Plantago Psyllium и глюкоманнан из корня конжака, которые помогают:

• лучше контролировать аппетит,
• долго сохранять чувство насыщения,
• обеспечивать более медленное усвоение углеводов и жиров,
• уменьшать калорийность потребляемой пищи.

Больше информации о том, как работает комплекс, есть на нашем сайте. Приобретайте Фитомуцил Слим Смарт в аптеках. Он также доступен к онлайн-заказу.