Как удержать вес после похудения

Тех, кому удалось похудеть, иногда подстерегает неприятное открытие — оказывается, поддерживать стройность фигуры не так просто. Иногда килограммы быстро возвращаются, часто даже в большем объеме. С чем это связано, и как удержать вес после похудения?

Почему возвращается вес

Обычно повторный набор веса после похудения связан с распространенными ошибками людей, прибегающих к неэффективным и небезопасным мерам.

• Наиболее часто встречается ситуация, когда после ограничений в рационе, которые позволили сбросить лишние килограммы, человек снова возвращается к прежним порциям и меню. Легкое и здоровое питание — это полезная привычка, которой лучше придерживаться на протяжении всей жизни. Если снова начать есть, как раньше, организм после ограничений начинает запасать жир еще интенсивнее.
• Необходимо позаботиться не только о рационе, но и обо всем образе жизни в целом. Следует помнить, что набор веса провоцирует не только вредная и обильная еда, но также и неровный режим дня, недосып, отсутствие физической активности.

Тем, кто задумывается, как удержать вес после похудения, специалисты советуют придерживаться дефицита калорий и включать в рацион больше фруктов, овощей и зелени, богатых клетчаткой, так как она помогает худеть. Также клетчатку можно принимать в виде специальных комплексов.

Клетчатка для удержания веса

Клетчатка надолго придает чувство сытости и позволяет не переедать, сохраняя стройную фигуру и здоровье. Она безвредна, способствует оздоровлению ЖКТ и улучшению его работы, очищению организма, торможению всасывания жиров и сахара. Клетчатка содержится в фруктах, овощах, орехах, зелени, цельнозерновых продуктах, крупах, бобовых. Но при поддержании веса эффективнее принимать готовые препараты на основе очищенной природной клетчатки.

К ним относится натуральное английское средство Фитомуцил Слим Смарт. Оно создано из двух растительных компонентов, практически полностью состоящих из высококачественной клетчатки — глюкоманнана из корня конжака и оболочек семян подорожника псиллиум. Растворимый порошок достаточно принимать перед едой, чтобы бороться с повышенным аппетитом, меньше есть и сохранять стройность без угрозы здоровью.

Читайте подробнее об уникальном составе Фитомуцила Слим Смарт и ищите препарат в аптеках города и онлайн.