Как удержать вес и избежать возвращения сброшенных килограммов

Похудение — продолжительный процесс, который требует огромной силы воли. Долгое время приходится отказываться от вкусных, но калорийных угощений. Именно поэтому после успешного завершения диеты многие хотят отпраздновать свою победу и наконец-то позволить себе те лакомства, которые были под запретом. Но если каждый день есть всё, что захочется, подтянутый силуэт потеряется под жировыми отложениями. Чтобы сохранить с трудом добытую стройность, стоит узнать, как удержать вес без возвращения сброшенных килограммов.

Что поможет сохранить стройность

Борьба с жировыми отложениями у всех проходит по-разному. Кому-то проще подсчитывать калории, другим больше нравится регулярно посещать тренировки. После достижения желаемых результатов важно не расслабляться: не стоит полностью отказываться от привычного метода похудения. Лучше всего придерживаться чуть более свободного рациона и режима тренировок, чтобы не поправиться снова.

• Для тех, кто считает калории, после похудения рекомендуется продолжать их подсчет. Однако теперь можно не создавать дефицит калорий, а придерживаться суточной нормы, учитывая уровень физической активности.
• Тем, кто регулярно посещал фитнес-зал или занимался спортом самостоятельно, важно не прекращать тренировки. Если спорт помог похудеть, его отсутствие может привести к потере упругости мышц и возвращению жировых отложений.

Удержать вес и избежать возвращения сброшенных килограммов также помогает соблюдение:

• ежедневного распорядка — важно высыпаться, чередовать работу и отдых, есть по расписанию;
• питьевого режима — жажда может вызывать аппетит, выпитая вода заполняет желудок и помогает есть меньше.

Дополнительная помощь для желающих сохранить стройность

Чтобы сильное желание поесть не привело к возвращению веса, попробуйте английский натуральный комплекс Фитомуцил Слим Смарт. Этот эффективный препарат для похудения состоит из двух природных компонентов, богатых растворимой клетчаткой. Она почти не содержит калорий, но при этом надолго дарит чувство сытости.

Состав, правила приема и действие комплекса указаны в инструкции. Он продается в аптеках, доступен к заказу онлайн.