Натуральные источники клетчатки
В рационе человека обязательно должно быть достаточное количество клетчатки. Последствиями ее дефицита могут стать нарушения нормального пищеварения, а также набор лишнего веса. Какие есть натуральные источники клетчатки для здорового питания и поддержания стройности фигуры?
Польза клетчатки
Клетчаткой называют нерастворимые и растворимые натуральные волокна, которые преимущественно встречаются в растительной пище. Она относится к сложным углеводам с длительным периодом расщепления, надолго обеспечивает чувство сытости, создает благоприятные условия для функционирования кишечника за счет его очищения и стимуляции перистальтики и позволяет контролировать вес.
Клетчатка содержится в овощах, фруктах, цельнозерновых продуктах, бобовых, орехах и семенах. Многие предпочитают прием клетчатки в виде специальных добавок, так как добор ее нормы из еды бывает сложен, тем более при похудении с ограничениями в привычном рационе. Какие комплексы с клетчаткой наиболее эффективны? Стоит отдавать предпочтение таким средствам, которые не содержат искусственных добавок и раздражающих ЖКТ компонентов, а также хорошо переносятся организмом.
Эффективное средство с содержанием клетчатки
Фитомуцил Слим Смарт — английский натуральный комплекс для тех, кто хочет облегчить процесс похудения, сделать его более здоровым, легче соблюдать дефицит калорий и контролировать аппетит. Средство создано на основе двух растений, особенно богатых натуральной клетчаткой:
- знаменитый псиллиум — шелуха семян особого вида индийского подорожника;
- глюкоманнан из корня конжака Amorphophallus konjac, издавна использующегося в китайской медицине.
Большая концентрация волокон клетчатки в этих веществах способствует быстрому и длительному насыщению, избавлению от неконтролируемого голода, снижению уровня сахара в крови и улучшению работы кишечника. Подробнее узнать о действии компонентов Фитомуцила Слим Смарт можно на сайте или в инструкции, а приобрести комплекс — в аптеках и на онлайн-ресурсах.
