Проводим детоксикацию организма: как избавиться от шлаков в кишечнике?

В результате жизнедеятельности в организме человека постоянно образуются шлаки и токсины. Они представляют собой продукты распада веществ и при накоплении негативно влияют на здоровье. Признаками высокой зашлакованности являются:

• пищеварительные расстройства — запоры и диарея,
• бессонница ночью и сонливость днем,
• сильная усталость и раздражительность,
• повышенное потоотделение,
• ощущение горечи во рту,
• частые головные боли,
• проблемы с кожей — угревая сыпь, аллергические высыпания.

Чтобы улучшить самочувствие, необходимо избавиться от шлаков в кишечнике. Узнайте, как это сделать.

Способы выведения шлаков из кишечника

Начать борьбу с зашлакованностью стоит с нормализации рациона питания. Чтобы избавиться от шлаков в кишечнике, соблюдайте следующие правила:

• пейте большое количество жидкости — не менее 7-8 стаканов в день;
• включите в меню нежирное мясо и рыбу, больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой;
• чаще отваривайте, запекайте продукты и готовьте их на пару вместо обжаривания;
• откажитесь от жирной и острой пищи, энергетиков, алкоголя, кофе, фастфуда, концентрированных соков в пакетах;
• замените кондитерские изделия натуральными продуктами — медом, изюмом, черносливом, курагой, инжиром.

Как избавиться от шлаков в кишечнике быстро и просто? Раз в 1-2 недели устраивайте разгрузочные дни и питайтесь одним из предложенных блюд на выбор:

• гречкой, приготовленной на воде без добавления соли и приправ;
• салатом из сырой свеклы, моркови и белокочанной капусты, заправленным растительным маслом;
• маложирным кефиром с зеленью — кинзой, петрушкой, укропом.

Аптечные средства для детоксикации организма

Чтобы нормализовать функции органов ЖКТ, дополнительно можно использовать аптечные препараты для очищения кишечника от шлаков. С этой задачей хорошо справляется Фитомуцил Слим Смарт. Биокомплекс с глюкоманнаном и оболочкой семян подорожника оказывает комплексное воздействие:

• помогает взять аппетит под контроль,
• уменьшает общую калорийность рациона,
• способствует выведению токсинов и шлаков,
• увеличивает время всасывания углеводов и жиров.

Для достижения желаемого результата принимать комплекс нужно согласно инструкции. Следуйте полезным советам и очищайте организм правильно!