Как похудеть после новогодних праздников быстро и эффективно?

Празднование Нового года не обходится без обильного застолья. Прием пищи в ночное время, употребление алкогольных напитков, хроническое недосыпание приводят к набору от 3 до 5 кг. Если любимое платье стало тесным, а джинсы не застегиваются, пора принимать меры!

Худеем безопасно

Многие женщины при наборе лишнего веса сразу же садятся на строгую диету. Это большая ошибка. Голод — не лучший выход. Ограничение потребляемой пищи действительно поможет сократить объем жировых отложений, но после завершения диеты организм быстро наверстает упущенное: потерянные килограммы вернутся вновь.

Первое, что нужно сделать при переедании — устроить разгрузочный день. Это поможет освободить организм от шлаков и токсинов, вывести избыток жидкости и нормализовать обменные процессы. Воспользуйтесь одним из популярных вариантов разгрузки.

• Минеральная вода и мандарины. Идеальный вариант для тех, кто любит цитрусы и не страдает аллергическими реакциями.
• Яблоки и кефир. За день нужно съесть 1 кг любых яблок и выпить 1 л кефира.
• Кефир и гречневая каша на воде. Употреблять эти продукты в течение дня можно в неограниченных количествах.

Второй шаг на пути к стройности — правильное питание. Это не значит, что нужно отказаться от любимых блюд — достаточно употреблять их умеренно.

• Ешьте не менее 5-6 раз в день маленькими порциями. Сюда входят 3 основных приема пищи и 2-3 перекуса.
• Пейте до, а не после еды. Общий объем потребляемой жидкости — 1,5-2 л в сутки.
• Не пропускайте завтрак — он запускает обменные процессы и дарит заряд энергии.
• Последний прием пищи должен состояться за 2,5 часа до сна. Это позволит уменьшить нагрузку на пищеварительный тракт.
• Ограничьте потребление алкоголя, газировки, мучного и сладкого, сливочного масла, майонезных салатов.

Следуя принципам правильного питания, реально быстро похудеть после новогодних праздников. Первые результаты Вы оцените уже через 2 недели.

Как добиться лучших результатов?

Как похудеть после новогодних праздников? Быстро решить эту задачу поможет комплексный подход: правильное питание, физические нагрузки, аптечные препараты для похудения, снижающие аппетит. Эффективным средством является Фитомуцил Слим Смарт.

Биокомплекс содержит натуральные ингредиенты — оболочку семян подорожника и глюкоманнан, выполняет несколько функций:

• уменьшает аппетит,
• сокращает калорийность рациона,
• не дает углеводам и жирам быстро всасываться,
• способствует выведению токсинов, шлаков, продуктов распада веществ.

Принимайте комплекс согласно инструкции и добивайтесь поставленных целей!