Как убрать лишний вес с ног?

Стройные подтянутые ноги — важная составляющая женской красоты. К сожалению, жировые отложения на бедрах, ягодицах и икрах делают фигуру менее привлекательной. Хотите без стеснения носить мини и открытые купальники? Позаботьтесь о том, чтобы привести себя в форму перед сезоном отпусков.

Почему возникают жировые отложения на ногах?

Обычно жир распределяется по всем частям тела равномерно, но есть и исключения. Даже при незначительном наборе веса первыми полнеют ноги у обладательниц фигур двух типов:

• «груша»,
• «песочные часы».

Основные причины образования жировых отложений:

• неправильное питание — увлечение сладостями и сдобой, злоупотребление высококалорийной пищей и алкогольными напитками;
• малоподвижный образ жизни — при гиподинамии нарушается лимфоток, начинается атрофия мышц;
• замедленный метаболизм — с возрастом скорость протекания обменных процессов снижается, поэтому жир в проблемных зонах откладывается быстрее.

Как убрать лишний вес с ног? Для решения проблемы нужно правильно питаться.

Секреты успешного похудения

Избавиться от жировых отложений только в проблемной области нельзя. Чтобы убрать лишний вес с ног, нужно добиться снижения массы тела в целом. Первый шаг на пути к успеху — правильное питание. В меню должны присутствовать следующие продукты.

• Свежие овощи — морковь, свёкла, белокочанная капуста, томаты, огурцы, сельдерей. Они богаты витаминами и антиоксидантами, обладают способностью ускорять метаболизм.
• Источники витамина С — цитрусы, шиповник, смородина, брусника, клюква, айва, красный перец, зеленый горошек, киви, облепиха. Аскорбиновая кислота — мощный антиоксидант, борется со свободными радикалами, способствует сжиганию жира.
• Богатые калием продукты — изюм, мед, бананы, виноград, цитрусы, спаржа, авокадо, чеснок. Устраняют отечность, выводят токсины из организма, улучшают лимфоток.

Чтобы эффективно похудеть в области бедер, нужно исключить из рациона:

• жирное мясо — баранину, свинину, гусятину,
• мясные и рыбные полуфабрикаты,
• колбасные изделия и копчености,
• сладкую сдобу.

Чтобы ускорить процесс похудения, занимайтесь спортом. Вернуть стройность помогут следующие упражнения:

• прыжки через скакалку,
• глубокие приседания,
• ходьба в быстром темпе,
• махи ногами в стороны и назад.

Как еще убрать лишний вес с ног? На помощь худеющим придет натуральный английский препарат способствующий похудению Фитомуцил Слим Смарт. При регулярном приеме он:

• помогает снизить аппетит,
• замедляет процесс усвоения источников энергии — углеводов и жиров,
• способствует детоксикации организма.

Чтобы похудеть и удержать вес, принимайте комплекс согласно инструкции. Спрашивайте его в аптеках.