Как начать худеть, если нет силы воли?

Недовольны своей фигурой? Набрали лишний вес и очень хотите избавиться от него, но не хватает силы воли ограничивать себя во всем? Мечта обрести стройность так и не осуществится, если не начать действовать. Тем, кто не может устоять перед любимыми десертами и боится срывов, важно оградить себя от соблазнов. Мы расскажем, как можно похудеть и удержать результат.

Полезные советы для комфортного снижения веса

Не знаете, как начать худеть, если нет силы воли, а отказ от любимых блюд воспринимается как трагедия? Постарайтесь избавиться от негативных эмоций, иначе добиться нужного результата не получится. Процесс похудения может быть ярким и увлекательным, если организовать его правильно.

• Прежде чем начать сбрасывать вес, четко определите, зачем это нужно. Стремление ощутить легкость во всем теле, сохранение красоты, молодости и здоровья — отличная мотивация.
• Найдите интересное занятие, которое окрыляет и доставляет радость. Подойдет любое хобби — рисование, шитье, рукоделие. Увлечение творческим процессом поможет Вам переключиться и перестать воспринимать еду как единственный источник положительных эмоций.
• Откажитесь от строгих ограничений. Нет смысла сидеть на монодиетах — они вредят здоровью и неизбежно приводят к срывам. Гораздо полезнее питаться сбалансированно. Начинайте с малого — замените белый хлеб цельнозерновым, спагетти — крупами и овощами, торты и пирожные — ягодами и сухофруктами. Формируйте меню с учетом своих предпочтений. Включайте в рацион мясо, рыбу, бобовые, свежую зелень, кисломолочные продукты. Старайтесь не держать дома запрещенные продукты — фастфуд, чипсы, печенье и т. д.

Следуя этим советам, Вы сможете настроиться на похудение и начать эффективно сбрасывать вес.

Комплекс для контроля аппетита

Сложно уменьшить тягу к еде? Хотите похудеть, но не знаете, как удержать вес? Принимайте натуральный английский комплекс Фитомуцил Слим Смарт с глюкоманнаном и оболочкой семян подорожника особого сорта. Он:

• помогает уменьшить аппетит,
• замедляет усвоение жиров и углеводов,
• способствует снижению общей калорийности пищи и детоксикации организма.

Принимать комплекс можно для снижения веса и закрепления результата. Рекомендации по приему даны в инструкции.