1

Eat-Stop-Eat
или однодневное голодание

Когда канадский диетолог Брэд Пилон разработал
эту систему похудения на основе спортивного
питания, то первым делом попробовал ее
результативность на самом себе и близких друзьях,
и только после того, как выяснилось, что они все
находятся в прекрасной форме, предложил ее всему
свету.

Израильские медики, настороженно относящиеся ко всему, что было
изобретено не в Израиле, даже провели клинические исследования
и вынуждены были согласиться, что интервальное голодание не вредит
общему обмену веществ и даже позволяет справиться с «упрямым весом».

 

В чем суть?

Система включает в себя трехразовое обычное питание, но два раза в неделю, дни выбираются произвольно – разрешается только ужин, а завтрак и обед пропускаются. В эти дни разрешается пить много воды и зеленого чая.

Что важно знать? Диета противопоказана тем, кто принимает лекарства одновременно с пищей, а также любителям фастфуда, так как может привести к нарушению работы желудка в виде гастрита.

Каков результат? При правильном соблюдении всех условий – минус 500 г жира в неделю.