Похудение, безопасное для здоровья: снижаем вес без вреда для организма

Похудение, безопасное для здоровья: снижаем вес без вреда для организма

Чтобы обрести желанную стройность, современные женщины идут на настоящие жертвы: изнуряют себя интенсивными тренировками, садятся на строгие диеты или даже вовсе отказываются от пищи. К сожалению, лишние килограммы, сброшенные таким экстремальным способом, всегда возвращаются. Уже через несколько недель после окончания этого марафона многие с ужасом обнаруживают прибавку в весе.

Почему же вес продолжает увеличиваться? Все дело в том, что строгие ограничения — серьезный стресс, который приводит к нарушению обмена веществ. В результате метаболизм замедляется: человек просто не успевает расходовать энергию, полученную с пищей. Все это ведет к дальнейшему накоплению жировых отложений.

Справиться с проблемой и нормализовать массу тела поможет постепенное похудение, безопасное для здоровья. Узнайте, как действовать правильно, чтобы навсегда расстаться с ненавистными килограммами.

 

Принципы правильного питания

Безопасное для здоровья похудение — это не обязательно отказ от любимых блюд. Есть можно почти все, но в умеренных количествах. Чтобы процесс сброса веса пошел быстрее, исключите из меню:

  • кондитерские изделия — конфеты, сдобные печенья, молочный и белый шоколад,
  • дрожжевую выпечку с большим количеством сахара,
  • газированные и алкогольные напитки,
  • гамбургеры, картошку фри и прочий фастфуд.

Эти продукты являются источниками простых углеводов и почти не содержат витаминов, поэтому от них можно смело отказаться. Чтобы ускорить похудение, включайте в рацион:

  • свежие овощи и фрукты,
  • зелень,
  • нежирное мясо и рыбу,
  • кисломолочные продукты — кефир, ряженку.

Скучаете по конфетам и тортам? Позвольте себе полезные десерты: темный шоколад, изюм, курагу, чернослив, финики, все сорта орехов, натуральный мед. Они богаты витаминами и природными сахарами, не провоцируют набор веса при умеренном потреблении.

 

Безопасные средства из аптеки

Безопасное для здоровья похудение основано не только на правильном питании. Улучшить результаты и быстрее достичь поставленных целей помогут аптечные препараты для снижения веса. Одно из таких средств — Фитомуцил Слим Смарт с глюкоманнаном и оболочкой семян подорожника в составе. При регулярном приеме биокомплекс решает сразу несколько важнейших задач:

  • помогает контролировать аппетит,
  • способствует уменьшению общей калорийности пищи,
  • тормозит всасывание жиров и углеводов,
  • стимулирует очищение организма от токсинов и других вредных веществ.

Питайтесь правильно и принимайте Фитомуцил Слим Смарт согласно инструкции, чтобы добиться безопасного снижения веса и сохранить здоровье!

Все статьи