Похудение – процесс, к которому нужно подготовиться. Невозможно за один день изменить привычки, которые формировались в течение всей жизни. Как начать получать удовольствие от яблока вместо булочки? Как снизить аппетит при стрессах? Как похудеть, если срываешься?
Во-первых, необходимо понять, какой результат Вы хотите получить. Цель должна быть простой и конкретной. Например, многие хотят похудеть, чтобы носить определенный размер одежды. Мотивация должна быть тесно связана с дисциплиной. Наше настроение меняется, а правила новой жизни не дадут сорваться.
Во-вторых, не будьте слишком строги к себе. Срывы происходят от неправильного питания и жестких ограничений. Диеты допустимы на короткий срок. Но ведь уже ни для кого не секрет, что за ними следует прибавка в весе. Правильное и здоровое питание, которое комфортно именно Вам, – ключ к успешному похудению.
В-третьих, разберитесь с тем, почему Вам хочется иногда сорваться. У повышенного аппетита есть множество причин:
Если обнаружены проблемы со здоровьем, то нужно сначала заняться ими.
Питайтесь нескучно! Включите в рацион:
Это лишь небольшая часть продуктов, которые помогают бороться с тягой к сладкому.
Обратите внимание на препараты для похудения, снижающие аппетит. Они должны быть натуральными и безопасными. Один из них – Фитомуцил Слим Смарт, который содержит:
Фитомуцил Слим Смарт действует комплексно:
Средство рекомендуется принимать 2-3 раза в день за 30 минут до приема пищи. Порошок нужно растворить в любом несладком напитке и запить стаканом воды. Чтобы добиться эффекта быстрее, можно принимать Фитомуцил Слим Смарт вместо ужина. Однако помните, что для профилактики срывов лучше придерживаться плавного темпа похудения.