Сочетание правильного питания и специальных упражнений поможет добиться ощутимого эффекта уже через несколько дней.
Вашему вниманию предлагается новый кросс-тренинг, построенный на чередовании функциональных и интенсивных кардиоупражнений. 15 минут ежедневных тренировок приведут к тому, что в организме запустится процесс сжигания жира, главное – не сбавлять темп занятия. А для того, чтобы результаты тренировок были более заметными, советуем включить в ваш рацион Фитомуцил Слим Смарт, который поможет снизить вес без потери воды и мышечной массы. Достаточно развести пакетик этого средства в стакане кефира или сока, как результаты похудения не останутся незамеченными ни вами, ни вашими друзьями. Итак, начнем!
Ноги вместе, руки на поясе. Из этого положения делаем широкий шаг назад правой ногой и опускаемся в выпад. Поднимаемся, и через подъем правого колена делаем правой ногой широкий шаг вперед, опускаясь в выпад. Повторяем упражнение с другой ногой. Выполняем упражнение в течение 1,5 мин.
Ноги | Руки | Пресс | Спина | Грудные мышцы | Кардионагрузки |