Полезно знать
Почему женщины после 50 лет набирают вес?
С возрастом большинство людей становятся склонны к полноте. Этому есть и физиологическое, и психологическое объяснение.
Можно ли пожилым людям худеть и как делать это правильно?
Лишний вес в пожилом возрасте обостряет течение хронических болезней и сокращает продолжительность жизни.
Как сбросить вес и не потерять мышцы?
Мало кому хочется худеть за счёт потери мышц, особенно если они были наработаны тяжёлым трудом.
Как похудеть, если часто нервничаешь?
Кортизол — одна из причин, мешающих нам худеть. Возможно ли справиться с гормоном стресса без последствий для организма?
Как похудеть, если работаешь в ночную смену?
Многие люди уверены, что при ночном графике работы сбросить вес нереально. Что на этот счёт думают диетологи?
Как ускорить сжигание жиров в организме?
Сидите на диете, но ненавистные килограммы никак не хотят уходить? Есть несколько хитростей, которые заставят метаболизм идти быстрее.
Как сбросить вес постепенно в домашних условиях?
Большинство современных диет рассчитаны на быструю потерю веса. Однако именно постепенное похудение обеспечит лучший результат.
Как похудеть, если обмен веществ замедленный?
Зачастую мы завидуем людям с быстрым метаболизмом: для похудения им не нужно прикладывать никаких усилий. Но что делать тем, кто не отличается хорошим обменом веществ?
Почему не уходит вес при правильном питании и тренировках?
Что предпринять, если смена рациона питания и физическая активность в борьбе с лишним весом не помогают?
Как запустить процесс похудения в организме?
Процесс избавления от лишнего веса порой затягивается на месяцы и годы. Ускорить похудение помогут специальные средства.
