Полезно знать
Как завтракать так, чтобы похудеть?
Здоровый завтрак — основа правильного питания. Он должен быть вкусным, полезным и низкокалорийным.
Чем грозит быстрое похудение?
Хотите побыстрее похудеть? Узнайте, чем грозит организму ускоренная потеря веса.
Почему при снижении калорий не уходит вес?
Главное правило снижения веса – дефицит энергетических веществ. Но этого недостаточно для стабильного избавления от лишних килограммов.
Как контролировать аппетит при похудении?
Похудение – непростой процесс. Сложнее всего укладываться в необходимые рамки калорийности. Как помочь себе сдерживаться?
Как убрать 5кг лишнего веса?
Похудение проходит довольно комфортно, если лишний вес значительный, например, 20 и более кг. А что делать, если нужно убрать всего 5?
Методы быстрого похудения в домашних условиях
Иногда требуется быстрое похудение на несколько килограммов. Какие методы использовать без вреда для здоровья?
Что нужно принимать, чтобы снизить аппетит?
Обмануть голод можно с помощью психологических приёмов, народных средств или специальных препаратов.
Как сохранить чувство легкости?
Перекусы на бегу, фастфуд провоцируют чувство тяжести и усталость. Как вновь обрести чувство легкости и сохранить его?
Как быстро насытиться?
Снижение калорийности питания и порций приводит к тому, что есть хочется чаще. Это нормально – размер желудка уменьшится, снизится аппетит. Но как сдержаться?
Что можно есть при детоксе?
Детокс-программы помогают вывести из организма шлаки и токсины. Многие не решаются провести программу по очищению, считая их все слишком сложными. Это не так!
