Полезно знать
Как рассчитать норму калорий в сутки для мужчины?
Настоящий мужчина должен следить за своим здоровьем и внешним видом. Сбалансированное питание — главный шаг на пути к красивой фигуре.
На пути к совершенству: через какое время можно убрать живот при правильном питании?
Складки на животе чаще всего образуются из-за увеличения объема висцерального жира. Как избавиться от жировых отложений и обрести тонкую талию?
Худеем с умом: подготовка и выход из однодневного голодания
При правильном подходе голодание приносит большую пользу организму. Как провести разгрузку без вреда для здоровья?
Составляем рацион правильно: сколько углеводов нужно для похудения?
Углеводы — основные источники энергии для организма человека. Каковы нормы их потребления при похудении?
Диета для похудения при гастрите: как не навредить организму?
Реально ли сбросить лишний вес при гастрите? Какие правила нужно соблюдать, чтобы не усугубить ситуацию?
Питаемся правильно: как обуздать аппетит и похудеть?
Повышенный аппетит — главный враг худеющих. Как сбросить лишние килограммы, если постоянно хочется есть?
Соблюдаем питьевой режим: какую воду пить для похудения?
Вода необходима для поддержания здоровья организма и безопасного снижения веса. Как пить ее правильно, чтобы похудеть?
Боремся с эффектом плато: как похудеть, если вес стоит на месте?
При похудении вес активно уходит в первые недели. Затем наступает эффект плато — состояние, при котором масса тела остается неизменной.
Отказ от мучного при похудении — первый шаг на пути к стройности
В стремлении обрести идеальную фигуру многие женщины отказываются от мучного и сладкого. Как побороть тягу к тортам и пирожным?
Как похудеть, если постоянно хочется сладкого?
Пристрастие к сладостям часто мешает похудеть. Что делать, чтобы уменьшить тягу к тортам, конфетам и пирожным?
